Hälsa & Livsstil

Så funkar Gravidyoga

Yoga ger bättre rörlighet och kondition, men handlar framför allt om att komma i mental balans. Både Yoga och Qi Gong ger mental avspändhet…

Med fokus på en bra förlossning

Psykisk styrka går att träna upp, precis som den fysiska. Mental träning under graviditeten kan ge en bättre förlossning och skönare föräldraledighet. När man ska…

Gemenskap och insikter på nätet

Att chatta med andra som är gravida ger svar på funderingar och en känsla av samhörighet. Psykoterapeuten Elisabeth Serrander säger att samtalen…