Gravid

Så funkar Gravidyoga

Yoga ger bättre rörlighet och kondition, men handlar framför allt om att komma i mental balans. Både Yoga och Qi Gong ger mental avspändhet…

Med fokus på en bra förlossning

Psykisk styrka går att träna upp, precis som den fysiska. Mental träning under graviditeten kan ge en bättre förlossning och skönare föräldraledighet. När man ska…